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喝杯古井貢,天寒腹內(nèi)春!

分類:軟文廣告時(shí)間:2018-01-08

  現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入小寒節(jié)氣,小寒是二十四節(jié)氣中的第23個(gè),標(biāo)志季冬時(shí)節(jié)正式開始,俗話說:“三九四九冰上走!

  “三九四九”恰在小寒節(jié)氣內(nèi),對(duì)于中國(guó)而言,小寒標(biāo)志著開始進(jìn)入一年中寒冷的日子。

  小寒飲食習(xí)俗

  北方臘八粥;南方糯米飯。

  小寒養(yǎng)生重點(diǎn)

  一、起居重“三防”。防寒要護(hù)頭、防燥要內(nèi)服+外用、 防外感要多做肢體伸展運(yùn)動(dòng)。

  二、飲食重在溫補(bǔ)。多食用豆谷干果、肉類及溫?zé)岬氖澄铩?/p>

  三、人體有五個(gè)中心穴位,經(jīng)常按摩,強(qiáng)身健體,抗衰老。

  小寒養(yǎng)生攻略

  小寒養(yǎng)生:起居重“三防”

  1。防寒要護(hù)頭

  小寒是一年之中冷的時(shí)節(jié),尤其要注意頭部保暖,外出記得帶帽。因?yàn)轭^部是人體的神經(jīng)中樞所在,并且頭為諸陽之會(huì),所有的陽經(jīng)都上達(dá)于頭部。

  2。防燥—內(nèi)服加外用

  內(nèi)服

  除了多飲溫水之外,還應(yīng)適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)及脂肪,如滋補(bǔ)湯品、牛奶、酸奶、各類粥品,將水分“鎖住”。

  外用

  可以使用加濕器。此外,還可以在暖氣片旁邊放置清水,或?qū)⒏蓛舻臐癫挤旁谂瘹馄。也可以使用噴壺在你覺得干燥時(shí)或每隔2小時(shí)左右在屋內(nèi)噴灑干凈的清水。如果在清水中添加不同的精油,還能除菌、添香。

  3。防外感—常伸腰

  小寒是風(fēng)寒感冒多發(fā)的時(shí)節(jié)。除了注意保暖,還要多做肢體伸展運(yùn)動(dòng),振奮陽氣,固表防感。此外,還可在每日洗臉后用雙手摩擦面部致生熱,可增強(qiáng)御寒能力。

  可別忘了天冷來壺古井貢酒,喝杯古井貢,天寒腹內(nèi)春!

 

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